HOLDFORKLARING

• Intro: Her går vi op i at indstille og bruge cyklen korrekt, samt en grundig intro i indoor cycling.
• Begynder: Instruktøren guider dig igennem forskellige stående & siddende træningsintervaller til god og motiverende musik.
• Øvede: Minder i opbygningen om begynder, men med færre og kortere pauser, samt en højere sværhedsgrad.